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跳べない豚は跳んだフリ

その後、(なんの後ですか)
スイスはシャンペリーのお山から
全世界に向けて発信された(ふふふ)
エクササイズをYouTubeでやって撃沈していた私ですが。

今回優しく真面目に教えてくれるステファンが取り入れたのは『跳ぶ』こと。
スケーターも一般人もできる程度だと踏んだのでしょうか?
跳んだフリ、筋トレのフリでフリばかりを1時間ほどやりましたが
それだけでも凄まじい筋肉痛で大変でした。

『年寄りの冷や水』ってこれかしらと我に返り
運動もだけどおやつの改善もしなくてはと
Amazonを物色。

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見ての通りの干し納豆。


国産大豆、遺伝子組み換えなし、原材料がシンプル。
『つくば納豆』(茨城県産)はかなりしょっぱくて。
『干し納豆』(長崎県産)の無塩と混ぜてちょうど良いくらい。

食感が硬めでゆっくり噛むので
小腹が空いた時
すんごくお腹が膨れます。

お茶と合うううう。

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この程度のことですが
体脂肪が2%ほど落ち
体重が1キロほど落ちました。

おそるべしシャンペリー。
おそるべし納豆〜( ̄▽ ̄)

ダイエットと呼ぶには未だ遠い道。

跳んだフリは続くのです。

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